科学、耐心、循序渐进的训练，可以显著改善这种情况，甚至让画眉鸟变得亲人。以下是系统化的训练方法：
核心原则：建立积极联系、消除恐惧、循序渐进、绝对耐心
第一阶段：创造安全环境，减少压力 (基础关键)
位置选择：- 将鸟笼放置在安静、人流量少的区域，避免厨房、门口、电视旁等嘈杂或人来人往的地方。
- 初期，笼子应放在人经常活动但保持一定距离的位置（比如房间角落、靠墙）。让鸟习惯人的存在和活动声音，但不会感到直接威胁。
- 笼子一侧靠墙，给鸟提供安全感（有“靠山”）。
笼内布置：- 提供足够的藏身处：在笼内放置枝叶（无毒真植物或仿真植物）、藤球、或利用笼衣在特定角度制造阴影区。让鸟在感到害怕时有地方可以躲避，而不是无处可逃地乱撞。
- 保证食物和水放置在容易取用且相对隐蔽的位置。
- 确保笼子足够大，让鸟有活动空间，避免过度拥挤加剧焦虑。
减少直接干扰：- 初期避免直接盯着鸟看，尤其避免直视它的眼睛（在鸟类看来是捕食者的凝视）。可以假装在做其他事情，用余光观察。
- 动作要轻柔缓慢，避免突然的大动作或大声喧哗。
- 不要强行靠近或伸手进笼抓鸟！ 这会极大破坏信任，让训练倒退甚至前功尽弃。
第二阶段：建立积极联系 (食物是关键桥梁)
规律作息：- 每天在固定时间进行喂食、清洁等活动。规律性能让鸟产生预期，减少不确定性带来的恐惧。
食物诱导：- 选择最爱零食： 找到画眉鸟最喜欢、平时主食里没有或量少的食物，如：活面包虫（剪断头部防止钻土）、新鲜葡萄粒（去籽）、小块苹果、熟蛋黄碎、专门的鸟用昆虫干/水果干等。
- 初期远距离投喂： 在清理笼子或添加食物/水时，轻轻地将少量零食放入食碗，同时用温和、平静的语气说固定的词语（比如“乖”、“吃吧”）。放下后立即离开，让鸟自己过来吃。目的是让它将你的出现与美味的食物联系起来。
- 逐步缩短距离：
- 几天后，当鸟习惯了你放零食，尝试在它能看到你的时候（比如隔着笼子1米远），轻轻将零食扔进笼内（靠近食碗，避免惊吓）。扔完后不动，等它去吃。成功后离开。
- 持续几天，逐渐靠近笼子（比如每次靠近10厘米），重复扔零食的动作。目标是最终能站在笼边将零食轻轻放进碗里。
- 手喂的过渡：
- 当你能平静地站在笼边放零食而鸟不惊慌时，可以尝试手喂。
- 初期： 打开笼门（只开一条小缝），用镊子或长柄勺夹着零食，伸入笼内但保持一定距离，放在鸟能看到的地方。不要试图靠近鸟。让它自己过来取食。成功后收回手，关好门。
- 进阶： 几天后，尝试用手拿着零食，同样只伸入一部分（比如手指或手掌边缘），保持不动。耐心等待鸟鼓起勇气靠近啄食。绝对不要主动伸手去碰鸟！ 它可能只敢快速啄一下就飞开，这很正常。持续练习，每次时间不宜过长（几分钟即可）。
- 关键： 手一定要稳定不动，眼神不要直视鸟（可以看别处或微微眯眼）。每次成功啄食后，用温和的语气夸奖。
第三阶段：脱敏与建立信任 (深化关系)
日常活动脱敏：- 在鸟习惯了你在笼边活动后，可以开始在笼子附近进行一些安静的活动，如看书、轻声说话、做手工等。让鸟习惯你各种状态的存在，明白你不是威胁。
- 清洁笼子时动作轻柔、可预测。先靠近笼子说说话，再慢慢打开门进行清洁，避免突然的动作。
声音交流：- 经常用温和、平静、一致的语调和鸟说话。可以叫它的名字，或者说一些简单的短语。声音的熟悉能增加亲近感。
- 可以尝试在喂食或它状态放松时，轻柔地吹口哨（模仿鸟鸣或固定旋律）。一些画眉会对特定的哨音产生回应或放松。
肢体接触的试探 (非常谨慎)：- 只有当鸟对手喂零食非常放松，甚至在你手边停留时，才能考虑触碰。
- 初期： 在用手喂食时，尝试用零食引导鸟稍微靠近你的手指（不是直接去碰）。或者，在它安静地站在栖木上时，极其缓慢地将一根手指（从侧面或下方，避免从上方压迫）轻轻、短暂地触碰它的脚爪或胸腹部羽毛，立即收回。观察反应。如果它受惊，立刻停止，退回上一步骤多巩固几天。
- 进阶： 如果触碰脚爪它不抗拒，可以尝试非常轻、缓慢地用手指抚摸它的胸腹部或背部羽毛。时间从1-2秒开始，逐渐延长。时刻关注鸟的肢体语言（炸毛、缩头、紧张凝视、准备飞走），一旦有不适迹象，立即停止。
第四阶段：巩固与提升 (自由互动)
出笼训练 (谨慎进行，确保环境安全)：- 必须在鸟对主人非常信任，且室内环境绝对安全（关窗、移走危险品、无猫狗）的情况下尝试。
- 选择一个安静的时间，打开笼门，让鸟自己决定是否出来。可以在笼外放些它爱吃的零食作为引诱。
- 不要强迫。如果它出来，保持安静，让它自由探索。可以用零食引导它回到笼子附近。
- 召回训练： 当鸟在笼外活动时，可以用它熟悉的哨音或呼唤名字，配合零食，引导它飞回你手上或笼边。需要长期练习。
持续的正向强化：- 在整个过程中，鸟的每一次进步（靠近、啄食、接受触碰、回应呼唤）都要及时给予它最爱的零食奖励和温和的言语表扬。正向强化是建立行为的关键。
- 避免任何形式的惩罚（如吼叫、拍打笼子），这只会加深恐惧。
重要提醒与科学依据：
- 时间与耐心： 驯服一只怕人的画眉可能需要数周、数月甚至更长时间，尤其是成年鸟。绝对没有速成法！ 急于求成只会适得其反。
- 个体差异： 每只鸟的性格不同。有些天生胆大，社会化快；有些极其敏感，进步缓慢。接受它的个性，设定合理期望。不是所有鸟最终都会喜欢被抚摸，能安静地在主人身边活动、不怕人就是巨大成功。
- 尊重“安全距离”： 鸟始终需要自己的空间。不要强迫互动，当它表现出想独处时（躲进角落、背对主人），尊重它。
- 观察肢体语言： 学会解读画眉的肢体语言（炸毛、尾巴张开、急促鸣叫、缩头、紧张凝视、张嘴哈气、频繁理毛是紧张；羽毛放松、闭眼小憩、轻声鸣叫、主动靠近是放松）。这是调整训练进度的关键信号。
- 一致性： 每天坚持短时间、高质量的互动比偶尔长时间打扰更有效。
- 避免饥饿训练： 不能为了让鸟亲人而饿它！保证主食充足，零食只作为奖励。饥饿会损害健康并增加应激。
- 营养与健康： 健康的鸟更容易适应环境。提供营养均衡的饲料、清洁饮水、适量光照（非直射阳光）和维生素（如B族维生素有助于缓解应激）。
- 剪羽（可选，需权衡）： 对于特别容易受惊乱撞的鸟，由专业兽医或经验丰富的鸟友进行适度剪羽，可以防止它在恐慌中严重撞伤。但这限制了飞行能力，需谨慎决定。
科学原理应用：
- 经典条件反射： 将主人出现、声音、动作（中性刺激）与美味的食物（无条件刺激）反复配对，让鸟将主人与愉悦体验（无条件反应）联系起来，最终主人本身成为能引发愉悦感的条件刺激。
- 操作性条件反射： 鸟主动靠近主人或接受互动（行为）后，立即获得零食奖励（正强化），增加了该行为在未来发生的频率。
- 脱敏疗法： 通过逐步、可控地增加鸟与恐惧源（主人）的接触强度或时间，同时保持低压力环境，让鸟慢慢习惯，不再产生过激恐惧反应。
- 反条件作用： 在让鸟暴露于轻微恐惧刺激（如主人靠近）的同时，提供它最爱的食物，用积极的感受（吃美食）替代或抑制原有的恐惧感受。
总结：
让怕人的画眉鸟亲近主人，是一个以鸟为本、建立信任的过程。核心是利用食物作为桥梁，通过科学的行为训练方法（条件反射、脱敏），在绝对安全和低压力的环境下，极其耐心、循序渐进地让鸟将你的存在、声音、动作与安全、愉悦的感受联系起来。尊重它的天性，理解它的恐惧，保持一致性，持之以恒，你终将收获一只信任你、与你和谐相处的画眉鸟伴侣。
